Usluge tajlandske masaže
Tradicionalna tajlandska masaža
Tradicionalna tajlandska masaža (Nuad Bo Rarn), također poznata kao tajlandska joga-masaža ili “lijena joga”, oslanja se na dugu povijest koja seže stoljećima unazad.
Ovaj jedinstveni sustav spaja akupresuru, ayurvedska načela iz Indije, pasivne položaje joge i elemente refleksologije. Masaža se izvodi na prostirci (strunjači) na podu, a klijent/ica je odjeven/a u komotnu, široku odjeću. Tehnike istezanja iz pasivne joge nježno manipuliraju tijelo u različite položaje kako bi se poboljšala fleksibilnost i raspon pokreta. Terapeutkinja također koristi svoje palčeve, dlanove, laktove, koljena, pa čak i stopala za duboke pritiske duž Sen linija. Sen linije, zvane ch’i u kineskoj i prāṇa u indijskoj filozofskoj tradiciji, u srži su filozofije tajlandske masaže. Riječ je o energetskim kanalima koji prenose vitalnu životnu energiju kroz tijelo. Bilo kakve blokade duž Sen linija smatraju se korijenom mnogih zdravstvenih problema, stoga tajlandska masaža ima zadatak deblokirati protok energije kroz te kanale i tako pozitivno utjecati na fizičko i mentalno zdravlje. Intenzitet akupresure i istezanja prilagođava se fleksibilnosti i potrebama klijenta/ice što ovu tehniku čini pogodnom za većinu ljudi. Osim poboljšane fleksibilnosti, ova tehnika masaže pomaže smanjiti stres i tjeskobu, ublažiti napetost i bol u mišićima, poboljšati cirkulaciju i osnažiti protok energije duž Sen linija uz sve sekundarne blagotvorne učinke na zdravlje tijela i duha. Tradicionalna tajlandska masaža ne uključuje upotrebu ulja, već se na određene točke pritiska nanose različiti terapeutski balzami kako bi se poboljšali terapeutski učinci tretmana. Tehnike tradicionalne tajlandske masaže u različitim su stupnjevima ugrađene i u većinu drugih tajlandskih masaža, uključujući i većinu uljnih masaža u našoj ponudi. Preporučeno trajanje tradicionalne tajlandske masaže je 60 ili 90 minuta, a moguće su i kraće i duže sesije. Tretman u trajanju od 30 minuta ne uključuje masažu cijelog tijela, već se u tom skraćenom vremenskom razdoblju tretiraju samo leđa, vrat i glava. Počeci tajlandske masaže tradicionalno se pripisuju učenjima Budinog liječnika Shivaga Komarapaja prije više od 2500 godina. Iako postoji jasan utjecaj drevne ayurvedske i kineske medicinske prakse na tajlandsku masažu, konkretni dokazi o njezinim drevnim korijenima nalaze se u tekstovima kao što je rukopis “Naturopatska medicina”, koji datira iz 14. stoljeća, a koji detaljno opisuju tehnike masaže i njihovu povezanost s tradicionalnom tajlandskom medicinom, i murali u hramovima kao što su Wat Mahathat i Wat Umong, koji datiraju iz istog razdoblja, a slikovito prikazuju razne tehnike masaže koje su se koristile u to vrijeme. Tajlandska masaža tradicionalno se smatrala svetom praksom, koju su redovnici često izvodili u hramovima. Danas je to nadaleko priznata i tražena terapija koja se prakticira diljem svijeta u mnogim školama tajlandske masaže, a Wat Pho je najpoznatija među njima. U moderno doba, znanost je kroz mnoge znanstvene radove potvrdila zdravstvene dobrobiti tehnika tajlandske masaže.
Thai masaža s istezanjem je tradicionalna tajlandska masaža s pojačanim fokusom i većim intenzitetom istezanja u usporedbi s temeljnom tradicionalnom tajlandskom masažom.
Prikladniji je za klijente/ice s fleksibilnijim tipovima tijela, kao što su sportaši/ce, koji/e žele održati ili poboljšati svoju fleksibilnost.
Tajlandska masaža stopala, ili tajlandska refleksologija, terapeutska je praksa koja kombinira elemente tradicionalne tajlandske masaže s principima refleksologije.
Korijene vuče iz kineske refleksologije i indijske ayurvedske prakse. Terapeutkinje koriste svoje palčeve, prste, zglobove, podlaktice, laktove i posebne drvene štapiće kako bi izvršile pritisak na refleksne točke na stopalima. Te točke odgovaraju različitim organima i biološkim sustavima u tijelu koji su na taj način, indirektno, također stimulirani. Stoga je cilj tajlandske masaže stopala utjecati na cijelo tijelo posredstvom stimulacije pojedinih točaka na stopalima. Među tehnikama koje se koriste su linearna akupresura, gnječenje i kružni pokreti prstima i masažnim štapićima po mišićima stopala te nježno istezanje i rotacije stopala i gležnjeva. Tretiraju se i potkoljenice dok duži tretmani uključuju i rad na vratu i ramenima. Koriste se ulja i balzami koji olakšavaju skladne pokrete duž stopala i potkoljenica i dodatno hrane kožu. Stimulacijom refleksnih točaka na Sen linijama, tajlandska masaža stopala pomaže uravnotežiti protok energije u tijelu i postići osjećaj duboke opuštenosti. Može pomoći i u detoksikaciji tijela, poboljšanju rada unutarnjih organa i smanjenju stresa i tjeskobe. Osobama s ozbiljnijim zdravstvenim problemima savjetuje se da se prije podvrgavanja ovoj vrsti masaže konzultiraju liječnika. Osobe s teškim problemima cirkulacije, infekcijama ili prijelomima stopala i potkoljenica trebaju izbjegavati tajlandsku masažu stopala. U trudnoći se također ne savjetuje intenzivna masaža stopala.
Tajlandska uljna masaže
Tajlandska uljna masaža je terapeutski oblik masaže cijelog tijela koji kombinira tehnike tradicionalne tajlandske masaže s dugim klizajućim pokretima duž Sen linija, potpomognutih upotrebom esencijalnih masažnih ulja.
Za razliku od tradicionalne tajlandske masaže koja se izvodi na prostirci (strunjači) na podu, tajlandska uljna masaža se izvodi na stolu za masažu. Iako su koriste brojne tehnike tradicionalne tajlandske masaže, fokus je na pokretima umjesto na statičnoj i ciljanoj akupresuri. U usporedbi s tradicionalnom tajlandskom masažom, tajlandska uljna masaža je pasivniji oblik tretmana, a ovisno o intenzitetu može biti i opuštajuća. Željeni intenzitet klijent treba komunicirati terapeutu prije masaže. Masaža obično počinje akupresurom preko ručnika koji prekriva tijelo, koristeći prste, dlanove i koljena, kako bi se tijelo pripremilo za masažu uljem. Zatim terapeutkinja nanosi ulje na kožu i radi prstima, dlanovima, laktovima i podlakticama na različitim dijelovima tijela klijenta, uključujući leđa, vrat, ramena, noge, stopala i ruke, dugim klizećim pokretima, kružnim pokretima, presurom i drugim tehnikama. Posebna pažnja pridaje se područjima napetosti i mišićnih čvorova. Tehnike istezanja su dio procesa, ali su uglavnom rezervirane za završnu fazu tretmana. Na kraju tretmana ručnikom se uklanja višak ulja s tijela. Tajlandska uljna masaža potiče duboko opuštanje, smanjujući stres i tjeskobu. Ublažavajući napetost mišića i poboljšavajući cirkulaciju, može ublažiti kroničnu bol i nelagodu, osobito u leđima, vratu i ramenima. Poboljšani protok krvi i limfna drenaža potiču detoksikaciju tijela i revitalizaciju organizma. Eterična ulja hidratiziraju kožu i daju joj korisne nutrijente. Osobe s određenim zdravstvenim problemima, poput kožnih alergija, infekcija ili nedavnih operacija, trebale bi izbjegavati tajlandsku uljnu masažu. Preporučeno trajanje tajlandske uljne masaže je 60 ili 90 minuta, ali mogući su i kraći i dulji tretmani. Tretman od 30 minuta je u ponudi, ali 30 minuta je nedovoljno za masažu cijelog tijela, već se u tom skraćenom vremenskom razdoblju tretiraju samo leđa, vrat i glava.
Relaksirajuća uljna masaža je terapeutska i umirujuća masaža kojoj je primarni cilj duboko opuštanje i smanjenje stresa. Iako nisu primarni fokus, tehnike masaže koje se koriste također pomažu u ublažavanju napetosti i bolova u mišićima, ali su intenzitet pritiska i tehnike koje se koriste opušteniji i ugodniji za tijelo.
Relaksirajuća uljna masaža koristi masažne tehnike kao što su dugi klizajući pokreti, kružni pokreti i akupresura, ali masaža se izvodi sporijim tempom, laganim do srednje jakim pritiskom, kako bi se poboljšalo opuštanje i omogućilo klijentu da se potpuno opusti. Opuštanje se može poboljšati dodatkom eteričnih aromatičnih ulja baznom ulju, dodajući terapeutski učinak na kožu i ugodan, umirujući miris u sobi za masažu. Sesija završava nekim od osnovnih tehnika istezanja i nekoliko minuta odmora, dopuštajući klijentu da optimalno apsorbira dobrobiti masaže. Kroz smanjenje stresa u tijelu i umu relaksirajuća uljna masaža potiče bolju kvalitetu sna, bolje raspoloženje i cirkulaciju. Uz redovite tretmane također pomaže u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja. Preporučeno trajanje relaksirajuće uljne masaže je 90 minuta, ali moguće su i kraće i duže sesije, ovisno o željama klijenta.
Aroma uljna masaža, ili aromaterapija, kombinira dobrobiti terapeutske masaže s aromatičnim i ljekovitim svojstvima eteričnih ulja.
Masaža se oslanja na relaksirajuću uljnu masažu s dodatnim fokusom na aromatična ulja, pomiješana s baznim uljima prije nanošenja na tijelo. Različita aromatična ulja imaju različita svojstva, poput umirujućih, ublažavajućih za bolove, antimikrobnih i stimulativnih za cirkulaciju. Polaganim ritmom i blažim pritiskom, uljna mješavina se nanosi na kožu, dok ugodan miris aromatičnog ulja obogaćuje ambijent prostorije. Često korištena eterična ulja uključuju lavandu i ylang-ylang za opuštanje, ublažavanje stresa i poboljšanje sna, paprenu metvicu za stimulaciju i ublažavanje bolova u mišićima, eukaliptus za ublažavanje dišnih puteva, kamilicu za opuštanje i protuupalna svojstva, ružmarin za poboljšanu cirkulaciju i ublažavanje bolova i citrusna ulja poput naranče i limuna za poboljšanje raspoloženja i energizirajuće učinke. Iako se aroma uljna masaža obično kombinira s polaganim pokretima relaksirajuće masaže, može se kombinirati i sa jačom masažom, poput tajlandske uljne masaže ili masaže dubokog tkiva, ovisno o potrebama klijenta. Terapeutski učinak aroma uljne masaže pojačan je udisanjem aromatičnih mirisa, što ovu masažu čini idealnom za one koji traže utočište od fizičkog i psihičkog stresa. Kvaliteta sna, poboljšano raspoloženje, cirkulacija i napetost mišića također su među dobrobitima aromaterapije. Preporučeno trajanje aromaterapije je 90 minuta, ali moguće su i kraće i duže sesije, ovisno o željama klijenta.
Deep Tissue massage is a variant of Thai Oil massage with specific aim of providing relief from chronic muscle tension, pain, and stiffness.
It involves a combination of firm pressure and targeted muscle manipulation with some Traditional Thai massage stretching techniques. This technique focuses on the deeper layers of muscles and connective tissue to address knots and stiffness. The therapist uses their fingers and thumbs for pinpointed pressure at specific areas of discomfort, knuckles are used to apply deeper pressure over a larger area, while elbows and forearms are utilized to apply the deepest pressure to tackle the knots across broader muscle groups. It’s crucial to communicate to the therapist the level of pressure a client is comfortable with. If needed, level of pressure can also be adjusted during the therapy. Deep Tissue massage helps alleviate chronic pain by targeting deep-seated muscle tension and breaking down adhesions. It is especially helpful for chronic aches and pains and contracted areas such as stiff neck and upper back, low back pain, sciatica, leg muscle tightness, and sore shoulders. Other benefits include improved mobility, enhanced circulation, and, through the release of endorphins, sense of deep relaxation and stress relief. Deep tissue work can sometimes lead to temporary soreness. Drinking plenty of water after the massage can help flush out toxins and promote healing. This massage is ideal for athletes, individuals with chronic muscle pain or anyone seeking to release significant muscle tension. Recommended duration of Deep Tissue massage is 60 minutes, but durations of 90 and 120 minutes are also possible, depending on specific needs.
Masaža dubokog tkiva (Deep Tissue) je varijanta tajlandske uljne masaže s konkretnim ciljem ublažavanja kronične mišićne napetosti, boli i ukočenosti. Uključuje kombinaciju čvrste akupresure, ciljane manipulacije mišićnim tkivom i biranim tehnikama istezanja iz tradicionalne tajlandske masaže.
Masaža dubokog tkiva usmjerena je na dublje slojeve mišića i vezivnog tkiva. Terapeut koristi prste i palčeve za precizniji pritisak na područja izražene napetosti i blokada, dlanovi se koriste za dublji pritisak na šire područje, dok se laktovi i podlaktice koriste za najdublji pritisak u cilju rješavanja napetosti u većim mišićnim skupinama. U komunikaciji s terapeutom važno je postići optimalni stupanj pritiska. Tijekom terapije uvijek je moguće zatražiti čvršći ili slabiji pritisak. Masaža dubokog tkiva pomaže u ublažavanju kronične boli tretiranjem duboko ukorijenjene napetosti mišića i razbijanjem priraslica. Osobito je korisna za ublažavanje kroničnih bolova i problema poput ukočenog vrata i gornjeg dijela leđa, te za bol u donjem dijelu leđa, išijas, napetost mišića nogu i bolna ramena. Ostale dobrobiti uključuju poboljšanu pokretljivost, poboljšanu cirkulaciju i, kroz oslobađanje endorfina, osjećaj duboke opuštenosti i smanjenje stresa. Rad na dubokom tkivu ponekad može dovesti do lagane upale mišića. Pijenje puno tekućine nakon masaže može pomoći u ispiranju toksina i pospiješiti iscjeljivanje. Masaža dubokog tkiva je idealna za sportaše, osobe s kroničnim bolovima u mišićima ili bilo koga tko se želi osloboditi nakupljene mišićne napetosti. Preporučeno trajanje masaže dubokog tkiva je 60 minuta. Tretmani od 90 i 120 minuta su također mogući, ovisno o specifičnim potrebama.
Masaža leđa, glave i vrata koristi sve tehnike tajlandske uljne masaže, stimulirajući Sen linije dugim klizećim i kružnim pokretima, ali tretman je potpuno posvećen gornjem dijelu tijela, odnosno leđima, vratu i glavi.
Masaža je usredotočena na ublažavanje bolova u mišićima, napetosti i ukočenosti u gornjem dijelu leđa, uključujući donji dio leđa, gornji dio leđa, vrat i glavu. Idealan je za osobe koje vode sjedilački način života ili poslove koji uključuju dugotrajno sjedenje, obično rad za računalom. Također se preporučuje osobama koje pate od kroničnih bolova u vratu i gornjem dijelu leđa, od išijasa, glavobolja ili migrena, ili traže olakšanje od dugotrajne izloženosti psihičkom stresu, problemi tipični za današnje vrijeme. Masaža leđa, glave i vrata pomaže ublažiti bol i nelagodu u leđima, vratu i glavi uzrokovanu napetošću i ukočenošću mišića, može smanjiti učestalost i ozbiljnost glavobolja i migrena, pomoći u ispravljanju tjelesnih nepravilnosti ublažavanjem stezanja mišića, smanjiti razinu stresa, poboljšati san i poboljšati protok krvi kroz ukočena područja čime se potiče iscjeljivanje i smanjuje upala mišića. Preporučeno trajanje masaže leđa, glave i vrata je 60 minuta, ali moguće je i trajanje od 90 i 120 minuta, ovisno o specifičnim potrebama.
Švedska masaža jedna je od najraširenijih vrsta masažne terapije. Uključuje različite tehnike namijenjene opuštanju cijelog tijela, poboljšanju cirkulacije i ublažavanju napetosti mišića.
Tehnike koje se koriste u švedskoj masaži uključuju duge klizajuće pokrete po koži kako bi se zagrijali mišići, poboljšala cirkulacija i pospješilo opuštanje. Pokreti gnječenja, valjanja i stiskanja koriste se za razbijanje mišićnih čvorova i poboljšanje fleksibilnosti. Ritmično tapkanje ili lupkanje koristi se za stimulaciju mišića, povećanje protoka krvi i energizaciju tijela. Duboki, kružni, trljajući pokreti koriste se za razbijanje miogeloza i poravnavanje mišićnih vlakana. Brzi, vibrirajući pokreti koriste se za opuštanje mišića i umirivanje živaca. Prednosti švedske masaže uključuju duboko opuštanje i smanjenje stresa, poboljšanje cirkulacije, ublažavanje napetosti i bolova u mišićima te izbacivanje toksina kroz poboljšanu limfnu drenažu. Švedska masaža preporučuje se sportašima i općenito osobama koje pate od napetosti ili boli u mišićima ili teže smanjenju stresa. Preporučeno trajanje švedske masaže je 60 minuta, a moguće je i 90 minuta.
Masaža za trudnice, ili prenatalna masaža, je specijalizirani oblik masažne terapije prilagođen potrebama trudnica.
Mnoge tehnike masaže, položaji i točke pritiska predstavljaju rizik za zdravlje trudnice ili njezinog djeteta te se stoga ne preporučuju ili strogo izbjegavaju. Trudnica ne smije ležati na trbuhu, već mora ležati na boku ili leđima, treba izbjegavati jak i dugotrajan pritisak, intenzivniju masažu stopala, kao i tretmane duljeg trajanja. Masaža stopala posebno je delikatna jer su stopala mjesto gdje Sen linije konvergiraju i gdje se stimulacija određenih točaka pretvara u stimulaciju raznih unutarnjih organa, uključujući maternicu. Educirani terapeut izbjeći će osjetljiva mjesta i pobrinuti se za sigurnost trudnice i njezine bebe. Prenatalna masaža cilja na uobičajena problematična područja u trudnoći kao što su donji dio leđa, bokovi, noge i stopala. Tehnike koje se koriste su nježni i polagani pokreti, nježna akupresura i kompresija. Masaža leđa izvodi se tako da klijentica leži na boku s gornjom nogom oslonjenom na veliki cilindrični jastuk. Prenatalna masaža ublažava nelagode povezane s trudnoćom kao što su bol i nelagoda u leđima, vratu, bokovima i nogama, potiče fizičko i psihičko opuštanje, poboljšava protok krvi, smanjuje otekline i edeme, pomaže smanjiti zadržavanje tekućine, osobito u nogama i stopalima, poboljšava kvalitetu sna i raspoloženje, i umanjuje osjećaj depresije. Masaža za trudnice dulja od 60 minuta nije preporučljiva.
Toplinska terapija
Masaža s vrućim kamenjem (Hot Stone masaža) je terapija koja uključuje korištenje glatkog, zagrijanog kamenja, najčešće od bazalta, vulkanske stijene s visokim kapacitetom zadržavanja topline.
Toplina kamenja pomaže opustiti mišiće, omogućujući terapeutu da primijeni dublji pritisak bez izazivanja nelagode kod klijenta.
Vruće kamenje različitih veličina zagrijava se na ugodnu temperaturu između 50 i 60°C i stavlja na određene točke na leđima, vratu, dlanovima, nogama i stopalima kako bi se zagrijali i opustili mišići. Toplina kamenja je prilagođena razini udobnosti klijenta jer svaka osoba ima različitu razinu tolerancije na toplinu. Dok neki kamenčići ostaju nepomični, drugi se koriste kao produžeci ruku terapeuta za izvođenje masažnih pokreta. Nakon što toplina kamenja prodre duboko u mišiće i zglobove, terapeut će primijeniti tehnike uljne masaže (tipično tajlandske uljne masaže ili masaže dubokog tkiva) pri čemu će svaki pokret biti sve prodorniji i učinkovitiji na zagrijanom tijelu.
Zagrijavajući učinak bazaltnog kamenja u masaži vrućim kamenjem značajno povećava učinkovitost i ugodnost masaže. Toplina iz kamenja potiče opuštanje mišića i poboljšava cirkulaciju krvi što zauzvrat smanjuje ukočenost i bol. Zagrijana muskulatura pruža manji otpor na pritisak što omogućuje terapeutu da koristi dublje tehnike i postigne veću učinkovitost masaže bez nanošenja boli. Toplina također pomaže omekšati vezivno tkivo koje okružuje mišiće čime se pospješuju efekti tehnika istezanja. Toplina je također i prirodni analgetik pa dublji pritisak, umjesto boli i nelagode, izaziva ugodne osjećaje. Povećan protok krvi i toplina također mogu potaknuti tijelo na detoksikaciju.
Masaža s vrućim kamenjem idealan je izbor za duboko opuštanje, poboljšanje fleksibilnosti tijela i cirkulacije, smanjenje stresa, poboljšanje kvalitete sna i ublažavanje kroničnih bolova u mišićima. Iako se masaža vrućim kamenjem može prakticirati u bilo koje godišnje doba, posebno se preporučuje za hladniji dio godine.
Preporučeno trajanje masaže vrućim kamenjem je 90 ili 120 minuta, ali moguć je i tretman u trajanju od 60 minuta s većim fokusom na gornji dio tijela.
Masaža s biljnim kompresama (“Luk Pra Kob” ili “Nuad Pra Kob”) vrlo je stara tehnika masaže koja vuče svoje korijene iz Tajlanda iz 14. stoljeća, a vjerojatno i mnogo ranije.
Masaža s biljnim kompresama uključuje korištenje zagrijanih vrećica (kompresa) punjenih mješavinom ljekovitog bilja. Biljke odabrane za komprese variraju, ali obično uključuju sastojke poznate po svojim protuupalnim, antiseptičkim i opuštajućim svojstvima kao što su limunska trava, kurkuma, kaffir limeta, đumbir, kamfor i eukaliptus. Komprese se zagrijavaju na pari kako bi se oslobodila esencija bilja, a zatim se nanose na tijelo valjanjem, pritiskanjem i kružnim pokretima duž energetskih Sen linija i po ciljanim područjima mišićne napetosti. Toplina i biljni sastojci zajedno prodiru u kožu, mišiće i zglobove čineći ih receptivnijima i manje osjetljivima na pritisak i istezanje. Masaža s biljnim kompresama pruža osjetilno iskustvo koje kombinira toplinsku terapiju s tradicionalnom masažom, uključujući uljne masažne tehnike i tehnike istezanja, nudeći terapeutske prednosti koje mogu poboljšati fizičko i emocionalno blagostanje. Masaža s biljnim kompresama može ublažiti bolove u mišićima i zglobovima, poboljšati cirkulaciju, smanjiti stres i tjeskobu, i stimulirati limfni sustav potičući detoksikaciju tijela i jačanje imuniteta. Ova vrsta masaže može biti posebno korisna za osobe koji pate od artritisa, istegnuća mišića ili za osobe koje traže opuštanje, detoksikaciju i revitalizaciju. Određene biljke iz kompresa mogu kod nekih ljudi izazvati alergijske reakcije, pa se u tom slučaju savjetuju druge toplinske terapije, poput masaže vrućim kamenjem ili masaže s vrućim ručnicima. Preporučeno trajanje masaže s biljnim kompresama je 90 minuta, ali moguć je i tretman od 120 minuta.
Masaža s vrućim ručnicima koristi vruće ručnike za zagrijavanje tijela kako bi se poboljšalo opuštanje i terapeutske prednosti tretmana.
Masaža se oslanja na različite masažne tehnike, poput tajlandske uljne masaže ili masaže dubokog tkiva, ovisno o preferencijama i potrebama klijenta, no ključna karakteristika je primjena vrućih ručnika kroz cijeli proces masaže. Ručnici se zagrijavaju na pari i cijede prije nanošenja na tijelo klijenta. Ručnici bi trebali biti dovoljno vrući da pružaju terapeutsku toplinu, ali ne smiju biti toliko vrući da uzrokuju nelagodu ili opekline. Terapeut polaže zagrijane ručnike na određene dijelove tijela klijenta, kao što su leđa, ramena ili stopala, kako bi pomogao u smanjenju napetosti mišića. Toplina ručnika pomaže povećati protok krvi u tretiranom području, potičući opuštanje mišića i olakšavajući terapeutu dublji pritisak u mišićno tkivo bez izazivanja boli. Dok vrući ručnici zagrijavaju jedan dio tijela, terapeut može masirati druge dijelove tijela koje je prethodno zagrijao. Masaža s vrućim ručnicima preporučeni je tretman za opuštanje i bolove u mišićima. Kao i kod drugih toplinskih terapija, masaža s vrućim ručnicima poboljšava cirkulaciju, smanjuje stres i potiče oslobađanje toksina iz tijela. Preporučeno trajanje masaže vrućim ručnikom je 90 minuta, ali moguć je i tretman u trajanju od 120 minuta.
Piling masaže
Piling masaža (body scrub) je spa tretman koji kombinira dobrobiti pilinga i masaže s ciljem postizanja optimalnog zdravlja kože i relaksacije tijela.
Piling uklanja mrtve stanice kože, potiče regeneraciju i glatkoću kože, a u kombinaciji s uljnom masažom potiče cirkulaciju i postiže dubinsko opuštanje cijelog tijela. Masaža počinje pilingom: otopina napravljena od abrazivnih čestica, poput šećera i morske soli, pomiješana s aloe verom, medom, jogurtom i prirodnim kremama za piling, kombiniranih u homogenu pastu, nježno se nanosi na kožu kružnim pokretima. U tom procesu uklanjaju se mrtve stanice s vanjskog sloja kože. Nakon pilinga slijedi tuširanje kako bi se prije izvođenja uljne masaže isprala otopina za piling i uklonjene stanice kože. Najčešći izbor masaže nakon pilinga je relaksirajuća masaža, ali klijent može izabrati i druge vrste masaža, npr. tradicionalnu tajlandsku masažu, tajlandska uljnu masažu, masažu vrućim kamenjem ili biljnim kompresama. S uklanjanjem mrtvih stanica kože i otvaranjem pora piling potiče zdravlje i pomlađivanje kože, smanjuje vjerojatnost pojave akni i drugih nepravilnosti na koži te poboljšava cjelokupni sjaj kože. Otvorene pore omogućuju bolje upijanje eteričnih ulja korištenih tijekom masaže dajući koži potrebnu hranu i zdraviji sjaj. Masažni aspekt tretmana potiče opuštanje, oslobađanje od stresa, bolju cirkulaciju te, ovisno o korištenim tehnikama masaže, također može smanjiti napetost mišića i bol. Piling masaža može trajati 90, 120 ili 150 minuta.
Piling u kombinaciji s tradicionalnom tajlandskom masažom. Više o piling masaži pogledajte u sekciji “Piling masaža”.
Piling u kombinaciji s relaksirajućom uljnom masažom. Više o piling masaži pogledajte u sekciji “Piling masaža”.
Piling u kombinaciji s tajlandskom uljnom masažom. Više o piling masaži pogledajte u sekciji “Piling masaža”.
Piling u kombinaciji s masažom s vrućim kamenjem. Više o piling masaži pogledajte u sekciji “Piling masaža”.
Piling u kombinaciji s masažom s biljnim kompresama. Više o piling masaži pogledajte u sekciji “Piling masaža”.
Spa de lux
Zen masaža je skladna sinergija svih vještina tajlandske masaže: tehnika istezanja iz tradicionalne tajlandske masaže, principa refleksologije tajlandske masaže stopala i umirujućih, fluidnih pokreta i ostalih tehnika tajlandske uljne masaže.
Ovaj integrirani pristup cilja ne samo na fizičke slojeve mišića i vezivnog tkiva, već uključuje i energetske sustave tijela, promičući duboki osjećaj ravnoteže i blagostanja. Kroz kombinirane učinke ovih različitih tehnika, Zen masaža nudi sveobuhvatan tretman koji opušta tijelo, smiruje um i revitalizira duh, čineći je istinski holističkim spa iskustvom. Cijeli tretman traje tri sata, počevši od tradicionalne tajlandske masaže (60 minuta), nakon koje slijedi tajlandska masaža stopala (30 minuta) i završava sa 90 minuta dugom uljnom masažom po izboru klijenta. U dijelu tretmana rezerviranog za uljnu masažu može se izabrati relaksirajuća uljna masaža, tajlandska uljna masaža, masaža dubokog tkiva, aromaterapija, masaža s vrućim uljem ili masaža leđa, vrata i glave. Zen masaža obuhvaća širok spektar dobrobiti koje pružaju njeni sastavni dijelova. Suma svih učinaka se približava punom fizičkom i mentalnom opuštanju i dubokom iskustvu tajlandskog spa. Nakon masaže preporuča se odmoriti, ostati hidratiziran i izbjegavati naporne aktivnosti kako bi se maksimizirale koristi tretmana.
BuaBan Spa je luksuzni spa tretman a la BuaBan, raskošnija verzija Zen masaže.
Zamišljena je kao skladan slijed masažnih tehnika i tretmana koji počinje sa 60 minuta tradicionalne tajlandske masaže ili tajlandske masaže s istezanjem, po želji klijenta, nakon čega slijedi 30 minuta tajlandske masaže stopala, okrunjeno sa 90 minuta toplinske terapije (izbor između masaže s vrućim kamenjem, masaže s biljnim kompresama ili masaže s vrućim ručnicima) ili, po izboru klijenta, 90 minuta piling masaže. Cijeli BuaBan Spa tretman traje tri sata. Osmišljen je za opuštanje i revitalizaciju cijelog tijela i uma, te kao vrhunsko poboljšanje raspoloženja. Nakon masaže uživajte čaju od odabranog bilja, cvijeća i voća iz Tajlanda. Nakon masaže se preporuča odmor i hidratizacija za maksimizaciju terapeutskih učinaka.
Masaža s 4 ruke ili četveroručna masaža je, kao što i samo ime govori, masaža koju izvode dva terapeuta koji rade međusobno sinkronizirano i koordinirano kako bi pružili intenzivno i jedinstveno iskustvo masaže.
Pokreti terapeuta često su zrcalni na lijevoj i desnoj strani leđa, nogu, ruku, stopala i šaka, ili se nadopunjuju i sinkroniziraju kada terapeuti rade na različitim dijelovima tijela, kako bi osigurali uravnotežen i ritmičan tijek procesa. Koriste se različite tehnike uljnih masaža, prvenstveno iz tajlandske uljne masaže, masaže dubinskog tkiva i refleksologije.
Specifično za ovu vrstu masaže je ‘poigravanje’ s umom kojem je teško usredotočiti se istovremeno na mnoge masažne pokrete i točke pritiska pa se ‘predaje’ prebacujući svoj fokus s kontakta i tijela na cjelokupni sinergijski doživljaj. Na taj način um prelazi u dublje stanje opuštenosti i harmonije kroz ovo jedinstveno senzualno iskustvo. Masaža s 4 ruke donosi sve dobrobiti tehnika tajlandske uljne masaže, masaže dubokog tkiva i refleksologije: ublažavanje napetosti i boli u mišićima, poboljšan protok krvi, uspostavljanje energetske ravnoteže i povećan osjećaj duboke opuštenosti, sve to uz povećanu učinkovitost i veći intenzitet zahvaljujući upotrebi dva para ruku. Trajanje četveroručna masaže može biti 45, 60 ili 90 minuta. Ako nemate vremena, ali još uvijek žudite za dubokom i opuštajućom masažom, ova masaža može biti izvrstan izbor.
Masaža za dvoje
Masaža za dvoje je masaža za dvije osobe koje zajedno uživaju u masažnoj terapiji u istoj prostoriji, o čemu se brinu dva terapeuta.
Partneri, prijatelji ili članovi obitelji mogu zajedno podijeliti iskustvo i uživati u njegovim brojnim fizičkim i emocionalnim blagodatima, u opuštenoj atmosferi sobe za masažu osvijetljenoj svijećama, uz opuštajuću glazbu i ugodne mirise. Ako par odabere istu vrstu masaže, terapeuti će sinkronizirati svoje pokrete na obje osobe kako bi iskustvo bilo uistinu dijeljeno. Masaža za dvoje nudi jedinstven način kvalitetnog provođenja zajedničkog vremena, može ojačati emocionalne veze partnera i pružiti priliku za opuštanje i ponovno povezivanje. Parovi mogu birati između tradicionalne tajlandske masaže, tajlandske uljne masaže, relaksirajuće masaže, masaže s vrućim kamenjem, masaže s biljnim kompresama i drugih vrsta masaža. Parovi mogu odabrati istu ili različite vrste masaže. Preporučeno trajanje masaže za par je 60 ili 90 minuta, no moguće su i kraće i duže sesije.
Tradicionalna tajlandska masaža za dvoje. Za više detalja o masaži za dvoje pogledajte odjeljak “Masaža za dvoje”.
Relaksirajuća uljna masaža za dvoje. Za više detalja o masaži za dvoje pogledajte odjeljak “Masaža za dvoje”.
Tajlandska uljna masaža za dvoje. Za više detalja o masaži za dvoje pogledajte odjeljak “Masaža za dvoje”.
Masaža za dvoje, ali svaka osoba bira različita vrstu masaže. Jedna osoba izabire tradicionalnu tajlandsku masažu, a druga jednu od uljnih masaža. Za više detalja o masaži za parove pogledajte odjeljak “Masaža za parove”.
Masaža s vrućim kamenjem za dvoje. Za više detalja o masaži za dvoje pogledajte odjeljak “Masaža za dvoje”.
Masaža s biljnim kompresama za dvoje. Za više detalja o masaži za dvoje pogledajte odjeljak “Masaža za dvoje”.
Masaža za djecu
Tajlandske masaže za djecu prilagođene su dječjoj dobi i ciljaju fleksibilnost i držanje tijela, kvalitetu sna, potpomažu tjelesni rast i razvoj motoričkih vještina te ublažavaju bolove u mišićima kod djece koja se intenzivno bave sportom. Riječ je o nježnijem obliku masaže u usporedbi s masažom za odrasle.
Za djecu su preporučljive uljne masažne tehnike, ali može se izabrati i tradicionalna tajlandska masaža. Moguće su i masaže u paru za dvoje djece ili za dijete i roditelja, s dvije terapeutkinje. Masaža djeteta dulja od 60 minuta nije preporučljiva.
Dječja masaža za dvoje djece. Za djecu se preporučuje uljna masaža, ali može se izabrati i tradicionalna tajlandska masaža ili masaža stopala.
Dijete i njegov/njezin roditelj zajedno uživaju u masaži. Djetetu se preporuča uljna masaža, a u ovoj kombinaciji roditelj izabire tradicionalnu tajlandsku masažu.
Dijete i njegov/njezin roditelj zajedno uživaju u masaži. Djetetu se preporuča uljna masaža, a u ovoj kombinaciji i roditelj izabire jednu od uljnih masažaČ relaksirajuću ili tajlandsku uljnu masažu.
Tradicionalna tajlandska masaža
Tradicionalna tajlandska masaža jedna je od najstarijih tehnika masaže na svijetu – vjeruje se da postoji više od 2500 godina.
Budući da otvara energetske kanale, ova masaža poboljšava fizičko i psihičko stanje, smiruje um i tijelo te uklanja psihički i fizički stres.
Da bi energija mogla protjecati kroz tijelo, energetski kanali, koji se nalaze oko dva centimetra ispod površine kože, moraju biti prohodni.
Tajlandska masaža opušta tijelo, uklanja umor, povećava fleksibilnost, pomaže kod natečenih limfnih čvorova i bolova u zglobovima, opušta mišiće opterećene fizičkim naporima, uravnotežuje rad cijeloga organizma, potiče cirkulaciju i limfnu drenažu…
Ova se masaža izvodi na podu, na prostirci. Na taj se način može pristupiti tijelu sa svih strana, a da se pritom ne ugrožava stabilnost.
Tajlandska masaža s uljem
Tajlandska masaža s uljem je kombinacija tradicionalne tajlandske masaže i masaže s uljem. Ova masaža stimulira akupresurne točke kojima reguliramo i utječemo na protok energije i eliminiramo stres.
Osim što pospješuje mikro-cirkulaciju i protok energije, vrlo je djelotvorna za kožu koja nakon ovog tretmana ostaje sjajna i svježa.
Masaža s vrućim kamenjem
Masaža s vrućim kamenjem koristi za opuštanje i ublažavanje napetih mišića i oštećenih mekih tkiva u cijelom tijelu.
Tijekom masaže, glatko, ravno, zagrijano kamenje se postavlja na određene dijelove tijela. Kamenje je obično izrađeno od bazalta, vrste vulkanske stijene koja zadržava toplinu, a zagrijava se na 55 do 60 stupnjeva.
Kamenje može biti postavljeno uzduž kralježnice, na trbuhu, na prsima, na rukama i nogama. Uljna masaža tako ugrijanih i opuštenih mišića ima značajno povećani učinak.
Refleksologija
Refleksologija ima snažan relaksirajući učinak, jer djeluje na čitav organizam. To je zato što se na stopalu nalazi sedam tisuća živčanih završetaka povezanih sa svim dijelovima tijela.
Ova tehnika stara je preko 3000 godina, a prvi su je koristili Kinezi i Egipćani.
Refleksologija djeluje na tri načina: opušta, potiče cirkulaciju i promiče energetsku ravnotežu unutar tijela. Refleksološki tretman vitalno uravnotežuje svaku žlijezdu, organ, mišić, tkivo i stanicu u organizmu, dovodeći tjelesne sustave u stanje pravilnog rada.
Herbal compress masaža
Masaža s biljnim vrećicama izvodila se na Tajlandu već u 16. stoljeću. U to vrijeme masaža biljnim vrećicama bila je rezervirana usluga samo kraljevsku obitelj i visoku klasu društva. Kasnije, zahvaljujući brojnim blagodatima postala je popularna i među običnim pukom. U Europi se prvi put pojavljuje u 20. stoljeću.
Vrećice su zapravo pamučne tkanine, u koje se umataju razne biljke. Biljke koje se koriste u tradiciji imaju terapeutska svojstva. Vrećica za masažu može sadržavati različit omjer biljaka, ovisno o tome koji je cilj masaže. Posebne su vrećice za masažu tijela, a posebne za masažu lica..
Masaža s uljem
Masaža s uljem stimulira osjetila te može pomoći u sprečavanju brojnih bolesti. Prilikom masaže uljima koriste se dugački pokreti i duboki pritisak, uz kuckanje i trljanje kako bi se postiglo opuštanje napetih mišića. Uljna masaža oslobađa napetost mišića. Ulja koja se koriste istodobno smiruju i čiste, osiguravajući pritom duboko opuštanje, te sveukupni osjećaj blagostanja. Uljna masaža je istovremeno opuštajuća i poticajna.
Masaža za parove
Masaža za parove je masaža za dvoje klijenata u dijeljenoj sobi. Tip masaže je izbor klijenata i može biti isti za oboje ili različit.
Masaža s 4 ruke
Masaža s 4 ruke je uljna masaža u istovremenoj izvedbi dvije terapeutkinje na istoj osobi. Pokreti terapeutkinja, sinkronizirani u snazi i mjestu pritiska, istovremeno na lijevoj i desnoj strani tijela, povećavaju učinke masaže. Nemogućnost istovremenog fokusiranja misli na dvije odvojene lokacije pritiska usmjerava pažnju na ukupno iskustvo masaže što čini 4-ručnu masažu jedinstveno ugodnom i opuštajućom.
